筋トレ報告×カフェ考察：神乃珈琲　川崎有馬店に行ってきました

2021/08/24

ローイング　38.5kg、15回×３ 

マシン胸筋　40kg　15回、7回、5回 

マシン肩　30kg、7回、5回、5回、5回 

スプリットスクワット　10㎏　15回　×３ 

サイドレイズ７㎏　20回　×３ 

腹筋20回　×３

昨日が筋トレルームお休みだったので、ダンベル、ベンチプレスラックエリアが満員御礼

仕方ないので、上半身の筋トレはマシンを使いました。

初めて使うので、勝手がわからず。結構重かったな。

肩は普段使うところより前方を使っている感じだった。力が入らない。

多分、このマシンの軌道のほうが正しいのだろう。

マシンは、個々の部位に集中できるが、全身運動ではないので、ちょっと物足りない。

スプリットスクワットからは、ダンベルエリアが使えたので、通常モード

スプリットスクワットは両手に10kgのダンベルとそれぞれ持って、前後に足を開いて

沈んで行くのですが、このときにバランスを取らないといけないから、自然と体感も

鍛えていると思っている。

マシンは座って使うものがほとんどなので、バランス取るための体感を鍛えるのには、

ダンベルやベンチプレスがいいのだと思う。

いい感じの肩筋肉もっていて、胸筋もほどよい感じの若い男性がいて、

いいなあ、と思ってしまった。

腹回りがまたぶよってきたので、減らさないと・・

そのあと、一軒アポのあとに、地元にオープンした

「神乃珈琲　川崎有馬店」に行ってきた。

地元といっても同じ宮前区だけで、あって、生まれてはじめて「有馬」地区に

足を踏み入れた。不思議。

神乃珈琲は以前、中目黒のでっかいロースターがあるお店（もう、焙煎所に客席があるんじゃないかというくらい）に行って、いい雰囲気だなと思っていたが、いかんせん駅から遠いので、

あまり行かなかった。

代官山、中目黒、京都といった結構ハイソな感じがする地域の出店だったのに、なぜ

「川崎市宮前区」なのだろうかと不思議だったが、有馬も住宅街で十分ハイソな感じはした。

これから、「駅からちょっと遠い、住宅街」に駐車場付きでバンバンできるのではないか。

たまプラーザのモンスーンカフェ跡地に、作って欲しい。

ところで私は、ドトール系列が好きみたい。

ドトール、ドトール珈琲農園、梟書茶房、神乃珈琲。

これらの「コンセプト違い」のお店には全部いった。

あと、銀座にある「ル カフェ・ドトール」

ここは、値段が高いだけだなという印象。

ドトールの創業者、鳥羽さんの会社「鳥羽珈琲」（ややこしいが、別会社）が

作った、「ロイヤルクリスタルカフェ」も。

ここは、ドトールではない。ラウンジである。

半個室も使えて、アフタヌーンティセットもある。

大人デートにも使える。

コロナで夜の外食（変な言い回しだが）が20時で終わってしまうので、

こういうお店は貴重。予約必須。

（まあ、高級ホテルのラウンジ使えばいいのだけど）

自由が丘に、2号店ともいうべき、

「ロイヤル クリスタル コーヒー」ができたとの情報を得た。

さすがにここは一人だと行きづらい。。。

エクセルシオールカフェはドトール系列だけど、値段が高いだけで、普通のドトールと

そんなに差別化されている気がしないから、あまりいかない。

同じ理由で、会社は違うけれど「タリーズ」もそんなに好きじゃない。

「上島珈琲店」と「星乃珈琲店」なら、星乃珈琲店に行くかな。

上島珈琲店も4席くらい、いい椅子使っていたのだが、最近あまりみない。

星乃珈琲店と神乃珈琲だったら、お値段同じくらいだけど、

だんぜん神乃珈琲のほうがお店の雰囲気や、椅子や机がよい。

神乃珈琲ならぎりぎり「おもてなし」に使える。

神乃珈琲も星乃珈琲も上島珈琲もwifiと電源がなかった気がするので、

PC作業には向かない。

ここは、本を読んだり、会話したり、ものを考えたりする場所かな。

スタバ、ドトール、タリーズはwifiと電源があるので、作業向きかな。

徒歩圏内に神乃珈琲ができて嬉しい